????西江都市報訊（記者 鄭玉華）連日來，我市持續悶熱高溫的天氣，讓市民直呼“熱得受不了”，室外熱浪逼人，室內悶熱難耐，在“高燒”不退的天氣里，往往很容易引起中暑、“空調病”、消化道疾病等一些“高溫疾病”，對此，醫生提醒，進入盛夏以后，市民更應該注意防曬，多喝水，使用空調的時間要適當，溫度不宜過低。此外，市民還要注意及時調整心態，預防“情緒中暑”。
????高溫天氣易中暑
????二十四節氣中的小暑過后，標志著盛夏季節的到來，民間有諺語說“小暑連大暑，熱得無處躲”，在這樣的天氣里，人們很容易中暑。打傘、戴帽、防曬袖套，在大街小巷外出的市民紛紛“全副武裝”。
????記者從市工人醫院急診科了解到，最近十多天來，就有兩三個因為出現頭暈、胸悶等輕度中暑癥狀而前來醫院就醫的病人，還有一個在街上因為重度中暑而昏迷的病人被送至醫院搶救。
????急診科主任梁波提醒，炎炎夏日要注意避開中午前后的時間段外出，要多喝水，可以適當地喝一些消暑的清涼飲品，如綠豆海帶湯等，夏天排汗旺盛，應該補充一定的淡鹽水，以感覺不口渴為宜。必須在陽光下作業的人們，每隔一個小時要到陰涼處休息一下。
????享受空調引發“空調病”
????赤日炎炎，空調、電風扇等家電幾乎成為了人們生活的“必需品”，但記者走訪發現，由于貪圖享受空調或晝夜吹風扇，患上“空調病”的市民不在少數，在市內多家醫院的輸液室內輸液、打針的病人人頭涌涌，據醫護人員介紹，近日來患感冒、發燒的病人明顯增多。
????梁波向記者介紹說，就市工人醫院來說，急診就醫的病人中，患感冒、發燒的病人比例明顯上升，比平時高出20%左右，大多病人都是由于長時間吹空調、電風扇等，頻繁進出室內空調及外界悶熱環境，冷熱交替，夜間睡眠時空調溫度過低而致感冒、發燒。
????梁波建議，市民使用空調最好保持在26℃～27℃，睡眠時溫度應該在27℃以上，外出出汗后進入冷氣空間要擦干汗液，同時避免冷氣直吹。
????夏季當心“情緒中暑”
????天氣炎熱時，人也容易“情緒中暑”，變得煩躁易怒，容易與人發生摩擦或爭執。市心理咨詢師廖開偉介紹說，人的心理在一定程度上確實會隨氣溫升高而變得煩躁不安，有車一族在高溫的夏天開車時最容易出現“情緒中暑”的狀況，一遇上紅燈、塞車等就變得浮躁、不耐煩，這樣的情緒下，就很容易發生意外事故，十分危險。廖開偉表示，當自己覺得煩躁時，要學會深呼吸，達到放慢心跳及身體機能的效果，察覺自己情緒的變化及變化原因，一點點地化解浮躁的情緒。 | 
